シニア向け柔道｜長く続けられる運動習慣

「年齢を重ねてからも、体を動かし続けたい」「転倒が心配だけど、運動は続けたい」——シニアの方からも、柔道への関心をいただきます。

米倉道場では、70を過ぎても畳の上に上がっていた前館長（父）のような柔道家が、もう一人増えること——それが、ここで目指している姿に近いと考えています。

シニアに柔道が向いている理由

競技としての試合を目指す必要はありません。ライフスタイルとしての武道——日々の暮らしに息づく健康と心のバランス——を大切にしています。

米倉道場の強み

• 長く続けられる環境——試合の勝ち負けより、柔道を体験した人が少しでも長く柔の道を歩めることを最優先
• 週1回から・休会制度あり——体調やご家庭の都合に合わせた通い方が可能
• 試合は任意——健康維持・体力づくりだけの参加も歓迎
• 多世代の町道場——未就学児から一般の方まで、同じ道場で稽古。年齢を理由に「向いていない」と決めつけない
• 主体は本人——無理なペースを押し付けない

くわしい考え方は町道場の柔道をご覧ください。

始め方の目安

• ベーシッククラスから、基本動作・受け身・体力づくり
• 立技より寝技が向いている方は寝技クラスも
• 動きやすい服装で体験OK。道着は体験時に貸し出し可能

大人の柔道初心者・柔道と健康の記事も参考にしてください。

まずは体験から

• 柔道クラス
• 柔道の体験と見学の流れ
• 入会案内

体験・見学はいつでも歓迎しています。ご不明点はよくある質問もどうぞ。