子どもの運動不足｜習い事で体を動かすメリット

「うちの子、家でゲームばかり」「運動不足が心配」——最近、保護者の方からよくいただく声です。

文部科学省の調査でも、子どもの運動能力や体力の低下が指摘されています。習慣的に体を動かす場を持つことは、健康の基本です。

習い事で体を動かす3つのメリット

1. 定期的な運動習慣

「週1回、決まった日に体を動かす」——習い事は、運動習慣をつくるきっかけになります。

2. 仲間と一緒に楽しむ

一人で運動するより、仲間と一緒の方が続けやすいお子さんも多いです。

3. 画面以外の時間

スマホやゲーム以外で、身体を使う楽しさに触れられます。

柔道は「週1回から」続けやすい

米倉道場では週1回から参加できます。他の習い事と掛け持ちのお子さんも、無理のない曜日を選んでください。

キッズクラスは、受け身と遊び中心。投げ・試合形式は行いません。運動が苦手なお子さんから始める方も多くいらっしゃいます。

量より「続けること」

毎日2時間運動しなくても、週1回でも続けることに意味があります。柔道と健康の記事も参考にしてください。

米倉道場の強み

• 週1回から——運動習慣を無理なくつくれる
• キッズは遊び中心——投げ・試合なしで体を動かす入口
• 掛け持ちOK——他の習いごとと両立
• 多世代の町道場——仲間と一緒に続けやすい

まずは体験から

• 運動が苦手な子に柔道は向いている？
• 週1回から通える柔道教室

• 掛け持ちOK——他の習いごとと両立
• クラス案内

体験・見学はいつでも歓迎しています。入会案内もご覧ください。ご不明点はよくある質問もどうぞ。