セルフディフェンスと柔道｜身を守る練習から始める

「護身術を学ばせたいけど、乱暴にならないか心配」——保護者の方から、セルフディフェンスと柔道についてよくいただく声です。

米倉道場では、セルフディフェンスクラス（寝技中心）と柔道クラスを、土曜の稽古の中で組み合わせて取り組んでいます。「なぜこの動きが必要なのか」を理解しながら、頭と身体で楽しむ柔道を目指しています。

セルフディフェンスクラスとは

• 寝技を中心に、身を守るための基本動作を学ぶ
• 「なぜこの動きが必要か」を一つひとつ紐解く基礎練習からスタート
• その後、柔道クラスへつながる流れも

乱暴さではなく、相手の身体を感じる・自分と向き合う——柔道の本質に近い学び方です。

キッズクラスとの違い

くわしくは寝技クラス・オプションクラスをご覧ください。

米倉道場の強み

• 安全第一——声掛け・注意を徹底しながら進める
• 試合は任意——身を守る技術の理解が主目的でもOK
• 週1回から——セルフディフェンスだけ、柔道だけ、の参加も相談可
• 多世代の町道場——年齢を超えて、それぞれのペースで

まずは体験から

• 柔道は怪我が心配…安全面
• 柔道の体験と見学の流れ
• 入会案内

体験・見学はいつでも歓迎しています。ご不明点はよくある質問もどうぞ。