柔道とパルクール｜どちらから入っても、もう一方につながる

「柔道をやっているけど、パルクールも気になる」「パルクールは楽しそう。柔道にも行ける？」——どちらからも、同じ質問が届きます。

米倉道場では、柔道クラスとパルクールクラスを行き来できます。畳の受け身と、外での着地は、別のスポーツではなく、同じ体の使い方です。どちらから入っても、もう一方につながります。

受け身と着地は、同じ土台

パルクールで繰り返すのは、跳んで足から静かに着地すること、低い姿勢でくぐること、自分の体を支えること、バランスを取りながら次の動きを選ぶことです。

キッズクラスで最初に時間をかけるのも、転び方（受け身）、姿勢、移動です。動物の動きを真似しながら、バランスと体幹を育てます。

柔道で「転んでも大丈夫」が身についていると、パルクールの着地が怖くなりにくいです。パルクールで「着地できた」が増えると、畳の受け身に入りやすくなります。試合のためのクラスではありません。体を動かす楽しさを、畳と外とで往復するための橋です。

道場で受け身や姿勢に慣れてきた方は、その動きを外で試せます。パルクールクラスは、鹿児島パルクールのインストラクターが基礎から指導します。柔道の経験がなくても、柔道を続けている途中からでも参加できます。

項目	内容
日時	日曜日を中心に不定期。10:00〜11:00 レッスン／11:00〜12:00 オープンガーデン
会場	パルクールガーデン（雨の日は馬小屋）
参加費	レッスン＋オープンガーデンは、道場の月謝会員 1,000円、一般 1,500円。オープンガーデンのみ 1,000円
持ち物	動きやすい服装、運動靴、水筒、タオル

レッスンのあとは、オープンガーデンで自由に動ける時間です。開催日はその都度、カレンダーと Instagram でお知らせします。参加のご連絡はお問い合わせからどうぞ。くわしい内容はイベント案内にまとめています。

外で跳んだり着地したりするのが楽しい方は、その感覚を毎週の稽古に移せます。柔道は週1回から始められます。どちらから入るかは、年齢と「もう少し本格的にやりたいか」で見ていきます。

キッズクラス（未就学児〜小学生）は、受け身と遊びが中心です。投げ・寝技・試合形式は行いません。運動に慣れたい、柔道の雰囲気を知りたい、という段階に向いています。

ベーシッククラスは、礼法、受け身、立ち技、寝技といった柔道の基本を学ぶ入口です。ベーシックだけの参加もできます。小学生で基本から学びたい方、運動経験のある方は、こちらから体験するのもよいです。くわしい内容は柔道クラスのページにまとめています。

キッズからベーシックへ移る時期は、年齢では区切りません。体の使い方に慣れてきた、もう少し柔道をやってみたい——本人のペースと、保護者の方との相談を大切にしています。違いはキッズクラスと柔道クラスの違いに書いています。

柔道の体験は、動きやすい服装と飲み物があれば参加できます。道着は体験時に貸し出しできます。流れは柔道の体験と見学にまとめています。

柔道の月謝会員は、パルクールクラスに 1,000円で参加できます。パルクールだけを体験してから柔道を見学するのも、柔道を続けながら日曜のパルクールに顔を出すのも、同じ道場の通い方です。料金は入会案内をご覧ください。

体験・見学はいつでも歓迎しています。お気軽にお問い合わせください。