柔道クラスの練習内容（2時間）
月・水 19:00〜21:00 ／ 土 14:00〜16:00
2時間の稽古を「ベーシック」と「アドバンス」に分けて実施しています。
👉 希望に応じて ベーシックのみ参加 も可能です。自分のペースで稽古に取り組めます。
ベーシッククラス（前半1時間）
基礎を中心としたクラスです。初心者や低学年でも安心して取り組めます。
- 礼法・準備運動
- 基本動作（受け身・移動・姿勢）
- 立ち技：打ち込み〜投げ込みまで
- 寝技：打ち込み〜乱取りまで
- 技の習得を「楽しさ」と「安全性」に重点を置いた練習
アドバンスクラス（後半1時間）
柔道経験者・高学年・さらに上達を目指す子どもを対象とした発展クラスです。
- 立ち技の応用（投げ技の反復・応用、乱取り練習）
- 寝技乱取りの発展
- 技の連携や戦術理解
- 試合を意識した実践的な稽古