パルクールクラス
🌟 パルクールとは？
パルクールは身近な環境を活かしながら「走る」「跳ぶ」「登る」「バランスをとる」といった動きを自由につなげて楽しむ、フランス発祥のスポーツです。
元々は目的地に効率的に移動するための「移動術」です。街や森などさまざまな環境で、自由にスタートとゴールを決め、身体を使った自然な動きを通して 体力・集中力・創造力 を育むことができます。
大人から子どもまで、誰でも挑戦できるのが魅力です。
📅 開催日時
毎月定期開催・日曜日
- レッスン：10:00〜11:00
- オープンガーデン：11:00〜12:00
レッスン内容（10:00〜11:00）
鹿児島県内で活動する トレーサー（鹿児島パルクール所属インストラクター） が指導を行います。基礎から丁寧にレッスンを行い、安全に楽しめるようにサポートします。
ウォーミングアップ → 基本動作 → 応用動作 へとステップを踏むので、初心者の方や初めて挑戦する子どもでも安心です✨
オープンガーデン（11:00〜12:00）
レッスン後は、自由に体を動かせる時間です。自然の中で思い思いにチャレンジしたり、インストラクターや仲間と一緒に動きを試してみましょう。
💡 特徴と効果
- 目的に合わせた効果：体力向上・リフレッシュ・集中力UP
- 全身運動：体幹・柔軟性・バランス感覚を養える
- 多彩な動き：自然な体の使い方を学べる
- 楽しみながら成長：仲間と挑戦し合い、達成感を味わえる
✅ こんな方におすすめ！
- 体を思いきり動かしたい子どもや学生
- 新しい趣味を見つけたい大人
- 運動不足を解消したい方
- 遊びながらトレーニングをしたい方
参加料金
- オープンガーデンのみ：1,000円
- レッスン & オープンガーデン：1,500円
- 米倉柔道館に所属しているお子さん：特別料金あり✨
👉 ご参加希望の方は、お気軽にお問い合わせください！
練習場所
パルクールガーデン
ガーデンワークアウト
ワークアウト内容
自重トレーニングに加えて、パワーロープや大型タイヤを使い、ウェイトトレーニングでは鍛えにくい総合的な筋力を養います。
全身を使う動きを中心に、瞬発力・持久力・バランス感覚をバランスよく鍛えることができます。
📅 開催日時
不定期開催（開催日はカレンダーでご確認ください）
⏱ 所要時間：約1時間
ウォーミングアップから始まり、参加者のレベルや目的に合わせてメニューを調整します。
初めての方でも安心して参加できます✨
💡 特徴と効果
- 目的に合わせた効果：体力向上・リフレッシュ・集中力UP
- 全身運動：体幹・柔軟性・バランス感覚を養える
- 多彩な動き：自然な体の使い方を学べる
- 楽しみながら成長：仲間と挑戦し合い、達成感を味わえる
✅ こんな方におすすめ！
- 体を思いきり動かしたい子どもや学生
- 運動不足を解消したい方
- 誰かと一緒にトレーニングを続けたい方
参加料金
- 無料
👉 ご参加希望の方は、お気軽にお問い合わせください！
練習場所
パルクールガーデン