オプションクラスの練習内容（1時間）
米倉道場では、柔道クラスに加えて 土曜 13:00〜14:00（第2・第4週） に「オプションクラス」を実施しています。
第1・第3週の同時間帯はキッズクラスです。
くわしい日程はクラス案内またはカレンダーをご覧ください。
週替わりで内容を変更しています。子どもから大人まで、目的や興味に合わせて選べる特別クラスです。
U.Naturalクラス
体の使い方やバランスを意識した全身運動。柔道・柔術・ヨガなどの動きをベースにした運動プログラムです。老若男女問わず、年齢や目的に合わせて実践できます。
- 目的に合わせた効果体力向上・姿勢改善・リフレッシュなど
- 全身運動体幹・柔軟性・バランスを養成
- 多彩な動き武道とヨガの要素を取り入れ、自然な体の使い方を学べる
- 誰でも参加可能子どもから大人まで、レベルに応じて実践可能
Instagram：@u.natural_dojo
寝技クラス・キッズクラスはクラス案内をご覧ください。